10 nyári smoothie recept

1.0Csak tíz...https://csak10.cafeblog.huSzofiB.https://csak10.cafeblog.hu/author/szofib/10 nyári smoothie recept Mi is az a smoothie? Szerintem nyugodtan mondhatjuk rá azt is, hogy turmix vagy szintén nem magyarul,hogy shake. Lényegében én semmi különbséget nem fedeztem fel ami miatt a smoothie-ra, nem lehetne azt mondani,hogy turmix! Lehet készíteni smoothie-t gyümölcsből, zöldségből akár a kettőt együtt keverve némi hígítással. A hígításhoz bármit felhasználhatunk a víztől kezdve a joghurton át a mandulatejig,hogy a végén egy sima kellemesen krémes állagot kapjunk,amit nyáron lehűtve vagy/és jégkockával fogyasztva még kellemesebbé tehetünk. A saját, kitalált receptjeink elkészítéséhez csak a fantáziánk szab határt. Arra viszont nemárt odafigyelni, hogy lehetőség szerint a friss gyümölcsök, zöldségek mellé további egészséges alapanyagokat használjunk. Édesítésre használhatunk: agávé szirupot, mézet, juharszirupot stb. A fűszerezés is megengedett,sőt! Ettől tudunk aztán igazán pikáns ízeket kreálni! Ínyenceknek elengedhetetlen! Ilyen pl. a lime,citrom,szegfűszeg,fahéj és a különböző magvak stb.... Pucolás,aprítás után csak bedobjuk a turmixgépbe vagy a „Smoothie Maker”-be, (mert már ilyen is van) és egészen addig pépesítjük és keverjük,amíg megkapjuk azt az egységesen sima krémes állagot. 1. Dinnyés: 15 dkg sárgadinnye, 15 dkg görögdinnye, 0,5 dl ásványvíz, 1 lime leve, méz ízlés szerint (tinibajok.hu) [caption id="attachment_210" align="aligncenter" width="300"]<a href="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/sárgadinnyés.jpg"><img class="size-medium wp-image-210" src="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/sárgadinnyés-300x300.jpg" alt=" Forrás: simplecookingrecipe1.blogspot.hu " width="300" height="300" /></a> Forrás: simplecookingrecipe1.blogspot.hu[/caption] 2. Epres-kókuszos: 1-2 marék eper, kb. 2-3 dl kókusztej, méz az ízesítéshez, jégkocka (tinibajok.hu) [caption id="attachment_211" align="aligncenter" width="195"]<a href="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/epres.jpg"><img class="size-medium wp-image-211" src="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/epres-195x300.jpg" alt="fotó: wishfarms.com" width="195" height="300" /></a> fotó: wishfarms.com[/caption] 3. Petrezselymes-kivi: 6 db kivi, 1 db alma meghámozva, 1 csokor petrezselyem (nosalty.hu) [caption id="attachment_217" align="aligncenter" width="225"]<a href="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/petre.jpg"><img class="size-medium wp-image-217" title="" src="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/petre-225x300.jpg" alt="fotó: thehealthychef.com " width="225" height="300" /></a> fotó: thehealthychef.com[/caption] 4. Körtés: 2 db körte, méz,citromlé, 3 dl növényi tej (tinibajok.hu) [caption id="attachment_219" align="aligncenter" width="200"]<a href="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/körtés.jpg"><img class="size-medium wp-image-219" src="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/körtés-200x300.jpg" alt=" Fotó: farm8.staticflickr.com " width="200" height="300" /></a> Fotó: farm8.staticflickr.com[/caption] 5. Multifruit: vegyünk ½ banánt, 1 kisebb érett körtét és 1 őszibarackot. A körtét és a barackot mossuk meg, a banánnal együtt vágjuk nagyobb darabokra. Adjunk hozzá 2-3 darab jégkockát, kb. 1 dl almalevet. Mixeljük megfelelő állagúra. Kiváló reggeli ital! (tutitippek.hu) [caption id="attachment_212" align="aligncenter" width="300"]<a href="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/multi2.jpg"><img class="size-medium wp-image-212" title="" src="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/multi2-300x300.jpg" alt="fotó: bhg.com" width="300" height="300" /></a> fotó: bhg.com[/caption] 6. Csokoládés: 1,5 dl tej, 3-4 dkg (fehér) csokoládé, 6 db édes sárgabarack. A tejet melegítsük meg, olvasszuk fel benne a csokoládét. Ha kihűlt tegyük egy-két órára a hűtőszekrénybe. Ezután adjuk a turmixba a darabokra vágott sárgabarackkal, és 5-6 jégkockával. Mixeljük megfelelő állagúra. Ez ugyan dupla adag, de úgyis ízleni fog és elfogy. Ezzel garantáltan levesszük a gyerekeket is a lábukról! [caption id="attachment_215" align="aligncenter" width="199"]<a href="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/csokis.jpg"><img class="size-medium wp-image-215" src="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/csokis-199x300.jpg" alt=" Fotó: savorysimple.net" width="199" height="300" /></a> Fotó: savorysimple.net[/caption] 7. C-vitaminos: 3 kiwi, 1 hámozott alma, 1 narancs, 1 citrom. A megmosott, felkockázott gyümölcsöket turmixoljuk össze – jégkockákkal tálaljuk. Finom és laktató turmixitalt kapunk. (eletszepitok.hu) [caption id="attachment_209" align="aligncenter" width="300"]<a href="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/C-vitamin.jpg"><img class="size-medium wp-image-209" title="" src="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/C-vitamin-300x200.jpg" alt="Fotó: Mind Body Green" width="300" height="200" /></a> Fotó: Mind Body Green[/caption] 8. Zöld: 1 magozott alma,1 csésze aprított spenót, fél kígyóuborka, 1 zellerszár, 1 kávéskanál gyömbér, 1 csokor petrezselyemzöld,1 lime leve, fél citrom leve ( evkerekreceptek.blogspot.hu) [caption id="attachment_213" align="aligncenter" width="300"]<a href="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/zöld.jpg"><img class="size-full wp-image-213" title="" src="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/zöld.jpg" alt="fotó: naturalnews.com" width="300" height="250" /></a> fotó: naturalnews.com[/caption] 9. Epres-málnás: 1 maréknyi málna, 1 maréknyi eper, 1,5-2 dl mandulatej, jégkocka (tinibajok.hu) [caption id="attachment_214" align="aligncenter" width="200"]<a href="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/málnás.jpg"><img class="size-medium wp-image-214" src="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/málnás-200x300.jpg" alt=" Fotó: cookingclassy.com" width="200" height="300" /></a> Fotó: cookingclassy.com[/caption] 10. Ananászos: 2 vastag szelet friss ananász, 2,5 dl víz,3-4 jégkocka, 1 marék menta levél (nosalty.hu) <a title=" " href="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/anansz.jpg.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-216" src="https://csak10.cafeblog.hu/files/2014/06/anansz.jpg-300x223.jpg" alt="anansz.jpg" width="300" height="223" /></a>rich